Tips van Y-GYM

NIEUWE LES, H.I.I.T. training, no excuse anymore, half uur training!

Begrip “TIJD “, wie herkent deze uitspraken?

Ik wil wel sporten maar weet niet waar ik de tijd vandaan moet halen?
Voordat ik thuis ben, dan weer de deur uit is zo moeilijk….
Als ik eenmaal op de bank zit kom ik er niet meer af…
Tijdstip en avond is zo moeilijk, weet niet of ik genoeg kan komen
Heb het zo druk, de energie ontbreekt me op dit moment, etc etc…

En zo kan ik er nog tientallen opnoemen, excuses om maar niet te gaan sporten terwijl we weten dat als we eenmaal in de modus zitten en elke week ons sportmoment pakken dat we ons ontzettend goed gaan voelen en dat al deze bovenstaande excuses geen issue meer zijn.

Simpel antwoord?

Prioriteiten stellen, vaste avond plannen en daar niet van afwijken als je afspraken gaat maken of in ieder geval tot het minimale beperken. Discipline tonen als je het die dag zwaar hebt, moe bent etc ga toch lekker dat uurtje weg en je zult merken je voelt je veel beter en energieker dan daarvoor. Bedenk dat die bank, hoe lekker die ook zit jou niet fitter maakt en zeker geen training is voor je spieren.

Voor de mensen die in tijdnood zitten heeft Y-GYM op donderdagavond nog een leuke half uurs les op het programma. In dat half uur ben je non stop bezig met een cardio/kracht programma. Dus pak dat half uur omdat je die week veel op de planning heb staan of pak het als extraatje. Een leuke afwisselende les en je staat voldaan na een half uur weer op straat.

Probeer hem uit en doe mee op donderdagavond bij het Amsterdam Dance Centre om 20.00 uur.

divider4

Overige Tip's


Leuk om te lezen, artikel over Detoxen

Lees meer >

Winterseizoen 2017/2018, lesaanbod Y-GYM

Les aanbod Y-GYM:
Maandag 20.00 uur Bodyshape NewStyle
Woensdag

Lees meer >

Nieuw van Y-GYM, extra buitenlessen vanaf 1 mei!

Buitenlessen, Y-GYM! Vanaf 1 mei, gaan we van start met nieuw rooster met nieuwe buitenlessen. Kom in actie en geniet van het buiten zijn. Tot gauw, Helen van der Voort, Y-GYM

Lees meer >

Discipline

Lees meer >

Bikkelweek, 3 april tot en met 9 april. Niet twijfelen, gewoon doen!

INFO@Y-GYM.NL VOOR AANMELDING BIKKELWEEK 3 TOT EN MET 9 APRIL OP IJBURG!

Lees meer >

BIKKELWEEK, 7 NOVEMBER TOT EN MET 13 NOVEMBER

Lees meer >

Actie week Y-GYM, 11 april t/m 17 april

Kortom een week die je als sportliefhebber niet mag missen. Geef je snel op via info@y-gym.nl ovm Bikkel Week.

Lees meer >

Comfortzone...

Comfortzone……als je altijd blijft trainen op een zelfde niveau en jezelf nooit eens uitdaagt een stapje verder te gaan zal je op een gegeven moment stil blijven staan in de ontwikkeling op sportief gebied. Dus stap er eens uit…heb lef…doe mee. Probeer jezelf eens uit te dagen in het voorjaar een SPECIALE WEEK voor durfals. Voor iedereen lid of geen lid een kans om uit die comfortzone te kruipen. En jezelf te confronteren met vroeg opstaan, hard sporten een hele week lang! Informatie te verkrijgen per mail info@y-gym.nl

Lees meer >

VAKANTIE WORK-OUT VOOR WIE WIL BLIJVEN BEWEGEN

Lees meer >

Nooit meer op dieet......

Lees meer >