Tips van Y-GYM

Nieuw van Y-GYM, extra buitenlessen vanaf 1 mei!

BODY- BOOST van Y-GYM
Geef jezelf voor de komende zomer een hoop energie kado……doe mee met de Body-Boost van Y-GYM!
Geef jezelf op, voor extra voorjaars/zomertrainingen van Y-GYM, in de buitenlucht.
Extra energie door buiten te trainen, wie wil dat nou niet?

De Body Boost training wordt op verschillende buiten locaties op IJburg gegeven en is met name gericht op krachttraining met talloze combinatieoefeningen om zoveel mogelijk spieren tegelijk aan het werk te zetten zodat de stofwisseling omhoog gaat. Deze oefeningen uiteraard afgewisseld met pittige conditieoefeningen zorgen voor een afwisselende training. Bij de Body-Boost in tegenstelling tot de Bootcamp, hoef je geen goede loper te zijn, veel oefeningen zijn op de plaats.
Werken met de kettlebell, barbell, sandbag, battle rope, medecinbal, dumbells…..alles kan! Goede ondersteuning met de cardio/krachtlessen en of Pilateslessen in het Amsterdam Dance Centre.

Proberen of het wat voor je is, proefles kan altijd!

Kosten?
10 rittenkaart (geldig tot eind aug.2017) voor €65,00 en je hebt op verschillende dagen de mogelijkheid om te komen sporten. Vanaf eind juni ook in de avonden buitenlessen.
Voor degene die ook al binnen sporten gaat de buitenkaart 50,00 kosten dus dan wordt het 10x buiten sporten voor 5,00 per les.
De extra lessen (optionieel):
Zo. 09.00 – 10.00 Bootcamp
Wo. 06.00 – 06.45 Bootcamp
Wo. 09.00 – 09.45 Body Boost
Vr. 06.00 – 06.45 Bootcamp
Vr. 09.45 – 10.30 Body Boost

Y-GYM, BUITEN TRAINEN, GEWOON DOEN!!!

divider4

Overige Tip's


NIEUWE LES, H.I.I.T. training, no excuse anymore, half uur training!

Lees meer >

Leuk om te lezen, artikel over Detoxen

Lees meer >

Winterseizoen 2017/2018, lesaanbod Y-GYM

Les aanbod Y-GYM:
Maandag 20.00 uur Bodyshape NewStyle
Woensdag

Lees meer >

Discipline

Lees meer >

Bikkelweek, 3 april tot en met 9 april. Niet twijfelen, gewoon doen!

INFO@Y-GYM.NL VOOR AANMELDING BIKKELWEEK 3 TOT EN MET 9 APRIL OP IJBURG!

Lees meer >

BIKKELWEEK, 7 NOVEMBER TOT EN MET 13 NOVEMBER

Lees meer >

Actie week Y-GYM, 11 april t/m 17 april

Kortom een week die je als sportliefhebber niet mag missen. Geef je snel op via info@y-gym.nl ovm Bikkel Week.

Lees meer >

Comfortzone...

Comfortzone……als je altijd blijft trainen op een zelfde niveau en jezelf nooit eens uitdaagt een stapje verder te gaan zal je op een gegeven moment stil blijven staan in de ontwikkeling op sportief gebied. Dus stap er eens uit…heb lef…doe mee. Probeer jezelf eens uit te dagen in het voorjaar een SPECIALE WEEK voor durfals. Voor iedereen lid of geen lid een kans om uit die comfortzone te kruipen. En jezelf te confronteren met vroeg opstaan, hard sporten een hele week lang! Informatie te verkrijgen per mail info@y-gym.nl

Lees meer >

VAKANTIE WORK-OUT VOOR WIE WIL BLIJVEN BEWEGEN

Lees meer >