Personal Trainen is TRAINING OP MAAT, zowel 1 op 1 en/of mogelijk samen met je partner/vriend of vriendin. Bij deze training vindt er een uitgebreid intakegesprek plaats en wordt er vooral gekeken naar jouw eigen doelstelling. Na het intakegesprek zullen er bepaalde testen plaatsvinden om te kijken op welk nivo je zowel op conditioneel vlak als op neuromusculair vlak staat. De uitkomst van de testen, de doelstelling en de eventuele tijdsplanning worden omgezet in een persoonlijk trainingsplan dat zowel met de trainer op verschillende locaties op IJburg, als zelf thuis zal worden uitgevoerd. Ook op voedingsgebied kan er om advies gevraagd worden.