Pilates

wanneer woensdag- en donderdagavond

waar Amsterdam Dance Centre

divider

Pilates is een hele goede les die vooral gericht is op houding, core en balanstraining. Ook het langer en soepeler maken van spieren komen uitgebreid aan bod. Mensen die kampen met lage rugklachten, bekkeninstabiliteit, schouder- en nekklachten hebben veel baat bij het volgen van Pilateslessen. Het is een ook hele goede les om na de zwangerschap vrij snel mee te kunnen beginnen. Er wordt veel aandacht besteedt aan houding en correctie van werkhoudingen. Bijvoorbeeld: welke spieren zijn tegenwoordig door veelvuldig werken achter een pc sterk ontwikkeld en welke spieren moeten daarom extra trainen om het lichaam weer in balans te brengen zodat lichamelijke klachten uitblijven.

divider
aanmelden

Reactie van een sporter

Pilateslessen bij Y-GYM

Pilateslessen bij Y-GYM staan voor afwisseling, rust maar vooral voor hele goede coretraining. Ik voel me zoveel sterker geworden in het dagelijkse leven. Weet veel beter waar ik op moet letten qua lichaamshouding en hoe ik mijn lichaam het beste kan gebruiken. (Marian, 32 jaar)


 
divider2