Bootcamp Outdoor

wanneer 09.00u

waar Op verschillende locaties op IJburg meestal Theo van Goghpark

divider

Bootcamp Outdoor Training is een nieuwe les die buiten plaats vindt. Gericht op conditieoefeningen, loopoefeningen en snelheid van bewegen in verschillende richtingen. Dit om de belastbaarheid van de gewrichten, spieren, pezen en banden te vergroten waardoor het lichaam veel sterker en wendbaarder wordt. Ook richten we ons op core oefeningen en gaan we aan de gang met veel krachtoefeningen met veelal je eigen lichaamsgewicht als zwaartekracht. Veel combinatieoefeningen waarvan het metabolisme flink omhoog gaat en dus gericht is op een hoge verbranding. Op verschillende lokaties op IJburg zullen deze lessen plaatsvinden. Hierdoor kan de training ook op verschillende ondergronden plaatsvinden.

divider
aanmelden

Reactie van een sporter

Buiten conditie opbouwen

Al een tijdje zocht ik naar een sport zonder competitie-element om weer conditie op te bouwen. Met de Outdoor Training van Y-GYM heb ik dit in een paar maanden voor elkaar! Trainen in een groep, maar daarbinnen werken op je eigen niveau en dan ook nog buiten. (Inge, 41 jaar)


 
divider2