Het nieuwe seizoen staat weer voor de deur, de dagen worden korter maar dit betekent natuurlijk niet dat we stil gaan zitten……juist in de winter kunnen wij gaan werken aan een fit en sterk lichaam! Tezamen met een goed voedingsschema waarbij je alle bouwstoffen tot je neemt kun jij er voor zorgen dat je gezond de winter doorkomt.
En wie wil dat nou niet?
Het lesaanbod van Y-GYM is weer gevuld met de vertrouwde indoor lessen in het Amsterdam Dance Centre op de maandag (20.00 uur), woensdag (20.00 en 21.00 uur) en op donderdagavond (20.30 uur) . Op deze avonden, kun je zowel aan je conditie/spierkracht werken bij de altijd fanatieke Bodyshape lessen en de niet te vergeten fijne Pilates lessen.
Verder gaan we door met de volgende Outdoor lessen, om juist die weerstand op te bouwen die je nodig hebt in de winter. Op zondagochtend de bekende Bootcamp om 9.00 uur dan op woensdagochtend de Bikkeltraining om 6.00 uur en de BodyBoost om 09.00 uur en NIEUW op de woensdagavond om 19.15, voor de liefhebbers van een snelle
High Intensity Training een half uur vol gas geven!
Ik hoop dat iedereen er weer zin in heeft en dat we ook in het 8e jaar Y-GYM, heel veel sportplezier zullen hebben!
Vol nieuwe oefenstof en materialen!
Meld je weer aan op info@-gym.nl
Thuiswerk training
NIEUWE LES, H.I.I.T. training, no excuse anymore, half uur training!
Leuk om te lezen, artikel over Detoxen
Nieuw van Y-GYM, extra buitenlessen vanaf 1 mei!
Buitenlessen, Y-GYM! Vanaf 1 mei, gaan we van start met nieuw rooster met nieuwe buitenlessen. Kom in actie en geniet van het buiten zijn. Tot gauw, Helen van der Voort, Y-GYM
Discipline
Bikkelweek, 3 april tot en met 9 april. Niet twijfelen, gewoon doen!
INFO@Y-GYM.NL VOOR AANMELDING BIKKELWEEK 3 TOT EN MET 9 APRIL OP IJBURG!
BIKKELWEEK, 7 NOVEMBER TOT EN MET 13 NOVEMBER
Actie week Y-GYM, 11 april t/m 17 april
Kortom een week die je als sportliefhebber niet mag missen. Geef je snel op via info@y-gym.nl ovm Bikkel Week.
Comfortzone...
Comfortzone……als je altijd blijft trainen op een zelfde niveau en jezelf nooit eens uitdaagt een stapje verder te gaan zal je op een gegeven moment stil blijven staan in de ontwikkeling op sportief gebied. Dus stap er eens uit…heb lef…doe mee. Probeer jezelf eens uit te dagen in het voorjaar een SPECIALE WEEK voor durfals. Voor iedereen lid of geen lid een kans om uit die comfortzone te kruipen. En jezelf te confronteren met vroeg opstaan, hard sporten een hele week lang! Informatie te verkrijgen per mail info@y-gym.nl
